Met personal training of 1 op 1 begeleiding ervaar je exclusiviteit op het hoogste niveau. Jij bepaalt samen met je persoonlijke coach de invulling van jouw traject. Wat jouw doel ook is: fitter worden, meer energie, minder stress of van een blessure afkomen. We stemmen alles samen met jou af.
Tijdens een 60 min gesprek op locatie bij ons schets je samen met ons je huidige situatie zodat we alle details kunnen meenemen in het plan die we hier voorstellen aan jou om je gewenste doelen te bereiken.
Gedurende de eerste week van je traject doen we fysieke testen en gaan we alle parameters zoals je lichaamscompositie, je slaap, je voedingspatroon en je huidige trainingsniveau in beeld brengen. Ook wordt er uiteraard al getraind vanaf de eerste sessie.
Uit alle data die we verzameld hebben maken we een trainingsmatrix op maat en gaan we ook je voeding aanpakken. De juiste balans tussen krachttraining, activiteit, voeding en slaap gaat hierin bepalend zijn.
De trainingen worden consistent ingepland en afgewerkt om je lichaam voldoende prikkels te geven zodat er daadwerkelijk verandering plaatsvind. Voldoende herstel tussen de sessies wordt minstens even belangrijk.
Elke week gaan we gestructureerd aanpassingen maken in het schema om te vermijden dat je vast komt te zitten op een plateau. Biofeedback van jouw kant gaat hierin de sleutel tot succes zijn.
Bij elke fase in je plan gaan we deze stappen herhalen zodat we niks missen en je het maximale uit het traject kan halen. Geen twijfel mogelijk dat jij in no-time al je doelen behaalt!
Onze coaching is voor mensen die uitzonderlijke efficiënt willen worden in hun leven. Wil jij leren om je mindset aan te passen en met snelheid van A naar B te gaan? Via een krachtig lijf en de juiste mindset krijg jij terug de touwtjes in handen over je eigen leven.
Nayib kent alle INs and OUTs om eender welke fysieke doelstelling te behalen. Er wordt een plan gemaakt dat ik volg en elke 2 weken wordt bijgestuurd indien nodig. Zoveel kennis en ervaring krijg ik nooit zelf opgedaan in dezelfde tijd als hij. De zichtbare resultaten hebben gezorgd dat mensen me er constant vragen over stellen. Absolute aanrader!
Ondertussen is The Ranch mijn veilige haven geworden om de stress en druk die in mijn systeem kruipen om te vormen tot positieve energie en kracht. Het is zoveel meer geworden dan ik er aanvankelijk van verwacht had. Ik ben tot het besef gekomen dat dit my way of life is. Ik kan The Ranch aan iedereen aanbevelen omwille van het totaalpakket. Top mensen die je helpen om echt de beste versie van jezelf te worden. Bijzonder dankbaar!
Ik dacht in te tekenen op “2 uurtjes PT” per week, maar het heeft mijn ogen serieus geopend. Het gezond eten heeft intussen een heel andere betekenis gekregen, en ik leerde massa’s bij over mijn lichaam, voeding, levensstijl en fitness in het algemeen. Ein-de-lijk heb ik een goed idee hoe het wél moet. Nayib motiveert je om er 200% voor te gaan, je stelt samen doelen en werkt er als een team naar toe. Dé push die ik nodig had om zelf veel actiever met de zaken aan de slag te gaan. Can’t thank you enough !
Het algemeen doel dat ik samen met The Ranch heb opgesteld was om fitter en sterker te worden, maar vooral om in gewicht aan te komen want dat lukte nooit op mezelf. Afgelopen periode ben ik 5kg spiermassa kunnen aankomen door middel van aangepaste trainingen en de juiste voeding. Hierdoor voel ik me veel krachtiger dan ervoor, zowel fysiek als mentaal. Ik ben heel tevreden van zoveel resultaat op zo een korte periode. Merci Jarne!
Oktober 2020 begonnen als onzekere jongen met overtollige kilo’s, 11 maanden later van een leven zonder sport naar een leven waar ik bewust kies om beweging in te plannen. Dank aan Nayib om afgelopen jaar in mijn hoek te hebben gestaan en me de tools te geven om leiding over mijn gezondheid te nemen. Ondertussen ben ik 16kg lichter en heb ik ook mijn zelfzekerheid terug.
The Ranch zorgt ervoor dat ik steeds scherp blijf en mijn resultaat behaal. Door opvolging en ondersteuning, is werken aan mijn lichaam een deel van mijn leven geworden. Ik ben heel dankbaar dat ik hier train om beter te worden dan ik gisteren al was! Bedankt toppers!
Wij maken gebruik van cookies of gelijkaardige technologieën (bv. pixels of sociale media plug-ins) om o.a. uw gebruikservaring op onze website zo optimaal mogelijk te maken. Daarnaast wensen wij analyserende en marketing cookies te gebruiken om uw websitebezoek persoonlijker te maken, gerichte advertenties naar u te verzenden en om ons meer inzicht te geven in uw gebruik van onze website.
Gaat u ermee akkoord dat we cookies gebruiken voor een optimale websitebeleving, opdat wij onze website kunnen verbeteren en om u te kunnen verrassen met advertenties? Bevestig dan met "OK".
Wenst u daarentegen specifieke voorkeuren in te stellen voor verschillende soorten cookies? Dat kan via onze cookie policy. Wenst u meer uitleg over ons gebruik van cookies of hoe u cookies kan verwijderen? Lees dan onze cookie policy.